Règles douloureuses, SOPK ou endométriose : les compléments alimentaires de base
Compléments alimentaires de bases en cas de règles douloureuses, endométriose & SOPK
MICRO-NUTRITION


Lors d'une consultation en micro-nutrition, je guide les patientes vers les compléments nécessaires selon leurs besoins actuels, l'alimentation et les symptômes. Je partage en séance les dosages, posologies, mode d'emploi et symbiose des compléments.
Les compléments alimentaires basiques en cas de
règles douloureuses :
Magnésium : décontractant musculaire, stress
Zinc : améliore la gestion de la progestérone au niveau de l'endomètre, stress, cicatrisation
Omégas 3 DHa & EPA : anti-inflammatoires (petits poissons gras)
Vitamine D : La bonne forme est la D3 cholécalciférol
Vitamine B6
Gattilier
Bourgeon de framboisier (! antécédents)
Gingko biloba (douleurs des seins)
Le Magnésium permet d'activer la Vitamine D et la Vit D permet de garder le Magnésium plus longtemps dans la cellule.
Endométriose :
Omégas 3 DHA & EPA : petits poissons gras en + d'huile de colza et graines
Curcumine (! selon traitement actuel)
PEA (! traitement actuel)
Probiotiques (! souches spécifiques)
SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques) :
Myo Inositol
NAC
Berbérine épine vinette
Il n'est pas nécessaire de prendre tout ces compléments alimentaires, cela dépendra des besoins et manques, de votre alimentation et symptômes. Ces infos ne remplacent pas une séances avec les bons dosages et posologies.