Go Core
Si ton corps te parle par des fuites, un ventre qui ressort ou des douleurs… c’est le moment de l’écouter! Go Core t’aide à renforcer ton centre, de la bonne façon, adapté à tes objectifs et à ton corps!
Ces signes montrent que ton centre manque de coordination ou de force profonde avec ton périnée!
Et si rien n’est fait, ces déséquilibres peuvent s’amplifier avec le temps —
impactant ta posture, tes performances, et ton confort au quotidien.
Go Core t’aide à reprendre le contrôle de ton centre, à renforcer ton périnée et tes abdos de manière intelligente et durable, pour retrouver la puissance à la source de chaque mouvement.
Ce que tu vas apprendre
Reconnecter ton périnée et ton transverse pour un vrai gainage de l’intérieur
Apprendre à gérer la pression abdominale pendant l’effort
Renforcer ton centre et ainsi améliorer tes symptômes
Bouger, sauter, courir ou soulever en sécurité et en puissance
✨Un bilan physiothérapeutique abdo-pelvien et une première séance en visio pour créer ton programme personnalisé
✨Ce programme comprends 2 à 3 séances guidées par semaine (vidéos + explications), pour 3 mois.
✨Avec des exercices progressifs adapté à tes objectifs et surtout les bons!
✨Ton suivi avec Sara, ta physio spécialisée en sport en dans la santé de la femme, qui t'accompagnera tout le long!
Pour qui ?
💜Femmes sportives avec ou sans antécédent de grossesse
💜Marre de voir pleins d'infos sur les réseaux, sans vraiment savoir ce qui e convient ou comment faire les choses bien...
💜Celles qui ressentent des symptômes à l’effort comme fuites urinaires (même si occasionnelement), lourdeurs (descente d'organes), ventre qui ressort (diastasis), maux de dos…
💜Ou simplement celles qui veulent un centre solide, stable et performant, bref faire les choses juste!
💡 L’idée : “Ce n’est pas ton corps qui te limite, c’est ton centre qui te parle.” Si tu apprends à l’écouter et à le renforcer, tout ton corps en bénéficie.
Physiothérapeute depuis plus de 15 ans, prof. de Pialtes et passionnée par la santé féminine et le sport, j’accompagne les femmes dans leur pratique sportive en respectant leur corps, mais aussi dans la vie du quotiden.
J’ai créé GoCore pour aider les femmes à retrouver un ventre fort, un périnée fonctionnel et un corps stable après la grossesse ou pour pratiquer leur sport en toute confiance.
Une méthode qui mélange rééducation et entraînement, pour un centre puissant… sans risque pour le périnée.
Prête à commencer GoCore ?
Envoie-moi simplement un mail sur info@gomothers.ch pour rejoindre le programme!
Après ton inscription, tu recevras les jours suivants:
✨ Un formulaire de bilan pour mieux comprendre ton corps, ton ventre et ton périnée
✨ Une proposition de date pour notre premier rendez-vous en visio
✨ La facture du programme pour valider ton inscription
Une fois cette étape faite, ton accompagnement GoCore commence 💜
On pose les bases ensemble pour reconstruire un centre fort, fonctionnel et adapté à ton corps.
Avec GoCore, tu ne suis pas un simple programme trouvé sur internet.
Tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé par une physiothérapeute spécialisée dans la santé de la femme, qui comprend les enjeux du ventre, du périnée et du sport, des consignes pour le reste de ta vie!
Pendant 3 mois, tu avances avec un programme adapté à ton corps, ton niveau sportif et tes objectifs, pour renforcer ton centre de manière efficace et respectueuse de ton périnée.
💜 Prix du programme : 380.- possibilité de payer en (3x130.-).
Un investissement pour ton corps, ta santé et ta pratique sportive sur le long terme!
