Atelier Sport et périnée sain
Viens apprendre à bien bouger en harmonie avec ton périnée!
Cet atelier a comme objectif t'apprendre à commencer ou continuer ton activité physique en accord avec tes abdominaux profonds, ton périnée et par conséquent ton dos!
Que tu soit sportive régulière ou du dimanche il est important de bouger mais de la bonne façon pour éviter des "dégâts". Comme par exemple fuites urinaires, difficile de retenir l'urine ou des gases, descentes d'organes, ventre qui "ressort", douleurs ou stagnation dans l'activité.
Même si en ce moment tu n'a pas de symptômes particuliers à la longue ils viendront si tu n'est pas en harmonie avec ton corps.
Tu repartiras avec les bons conseils à mettre en place dans la vie du quotidien et dans le sport. Et avec la connaissance de comment bien faire ton sport ainsi que quelques exercices pour entretenir ton périnée et tes muscles profonds !
Alors tu attends quoi pour prendre soin de ton corps?